Com alguns cuidados básicos, você previne doenças bucais e evita a sensibilidade nos dentes.
Use Corretamente
Alimentação
Para Escovar os Dentes
Sem Escovar os Dentes
da Língua
Com Frequência
Alcoólicos em Excesso
Durante o Dia
aos Sinais de Gengivite
Use Fio Dental Todos os Dias (e da Maneira Certa!):
O fio dental remove resíduos e placa entre os dentes, onde a escova não alcança. Use antes da escovação e com movimentos suaves, sem forçar ou machucar a gengiva.
Alimentos Impactam a Saúde Bucal, evite excesso de açúcares e carboidratos refinados, pois alimentam bactérias causadoras de cáries. Alimentos fibrosos (como maçã e cenoura crua) ajudam na limpeza natural dos dentes.
Após consumir alimentos ácidos (como frutas cítricas ou refrigerantes), espere cerca de 30 minutos antes de escovar. Isso evita desgaste do esmalte dentário, que fica temporariamente mais sensível.
À noite, a produção de saliva diminui, e isso favorece a ação de bactérias. Escovar os dentes antes de dormir é essencial para evitar cáries e gengivite.
A língua acumula muitas bactérias, que podem causar mau hálito e afetar a saúde bucal. Escove-a diariamente com escova ou use um raspador de língua.
Troque a escova (ou cabeça da escova elétrica) a cada 3 meses, ou antes, se as cerdas estiverem desgastadas. Cerdas gastas perdem eficácia na remoção da placa.
Enxaguantes bucais com alto teor de álcool podem ressecar a mucosa bucal e irritar a gengiva se usados em excesso. Prefira versões sem álcool para uso diário.
A água ajuda na produção de saliva, que protege os dentes e neutraliza ácidos. Também auxilia na limpeza natural da boca entre as escovações.
Gengivas inchadas, sangramento ao escovar ou mau hálito persistente podem indicar gengivite. Quanto antes tratada, mais fácil é reverter.
